Metoda Brain Gym® sastoji se od 26 jednostavnih i ugodnih, ciljanih aktivnosti koje brzo rezultiraju znatnim poboljšanjima koncentracije, pamćenja, čitanja, organiziranja, slušanja i koordinacije. Dio je edukacijske kineziologije, područja koje se bavi poticanjem učenja pomoću iskustva prirodnog kretanja. Sustav aktivnosti vraća nas u tijelo kako bi se uspostavile nove funkcionalne veze. Ova knjiga omogućuje nam da kontinuiranom, dosljednom i konstantnom primjenom ovih aktivnosti integriramo um i tijelo te poboljšamo svakodnevno funkcioniranje na drugačiji, ali tijelu i mozgu prihvatljiviji način.